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              紅糖這樣吃,皮膚想不好都難!
              2019/7/5 9:04:43

                  紅糖具有化淤散寒、暖胃健脾、緩解疼痛的功效,且富含豐富的鈣、鐵等人體必需的物質與微量元素。而白糖性偏寒,且幾乎不含微量元素,其營養功效自然不及紅糖。

              大棗紅糖水

              原料:紅糖、金絲棗、姜。

              做法:1、將紅糖、無核金絲棗、姜片放入燉煮的容器中;2、注入適量清水(用礦泉水最好);3、蓋上蓋子,燉煮半個小時即可。

              大棗紅糖姜水具有驅風寒、補氣益血的功效,所以想要懷孕的女性可以用來暖宮,對月經的女性也有緩解痛經的作用。但是不要在經期服用,以免血量過多。平時適當地服用,也有保健強身、補血益氣的作用,是一款既廉價又實用的女性保健佳品。但是不能多喝,容易上火。

              紅棗菊花粥

              原料:紅棗5-10枚、黑米100克、菊花15克、赤砂糖20克。

              做法:1、粳米洗凈,放入清水內浸泡待用;2、紅棗洗凈放入溫水中泡軟;3、菊花洗凈控水待用;4、在鍋內放入粳米及泡米水、紅棗,用大火煮至沸騰后改為小火,慢慢熬至粥熟,放入菊花瓣略煮,再放入赤砂糖融化攪勻即可。

              具有健脾補血、清肝明目之功效,長期食用可使面部膚色紅潤,消除皺紋,起到保健防病、駐顏美容的作用。粥可以美顏、調中氣、平肝、明目、解毒等。如有不懂的請搜公眾號脈脈答 醫生在線咨詢,其中紅棗可以補氣養血;菊花有疏風、清熱、明目、解毒等作用。紅棗和菊花合用可以令肌膚美艷、眼睛明亮、氣色絕佳。要堅持服用,尤其事干燥的季節和干燥地區的女孩子,對膚色黯淡改善非常明顯。

              紅糖黨參赤小豆湯

              原料:黨參30克、赤小豆30克、丹參15克,紅糖適量。

              做法:水煎取汁,常用可使膚色滋潤。

              山楂桂枝紅糖湯

              原料:山楂肉15克,桂枝5克,紅糖30~50克。

              做法:將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內,加清水2碗,用文火煎剩1碗時,加入紅糖調勻,煮沸即可。

              具有溫經通脈,化淤止痛功效,適用于婦女寒性痛經癥及面色無華者。

              小米紅糖粥

              原料:小米100克,紅糖適量。

              制作:1、將小米淘洗干凈,放入開水鍋內,旺火燒開后,轉小火煮至粥粘。2、食用時,加入適量紅糖攪勻,再煮開,盛入碗內即成。

              小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多,小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高,小米中還含有少量胡蘿卜素,大米、小米二者提供的熱量大致相同。小米可健脾胃,補虛損,紅糖含鐵比白糖高1-3倍,對于排除瘀血、補充失血有較好的作用。

              紅棗蓮子銀耳湯

              原料:銀耳,蓮子、紅棗、枸杞子、百合和紅豆

              做法:1、準備好材料。先是銀耳,把銀耳撕開,但不要太碎。用涼水浸泡后備用;2、蓮子、紅棗、枸杞子、百合。紅豆,洗干凈,用涼水浸泡;3、花生米,也是用涼水浸泡;4、把所有的材料都倒了電飯煲,開始熬煮。在湯煮開后加入加冰糖或赤砂糖。一般2小時左右就好;5、等待了2小時,把鍋子打開看看,全部都已經煮爛了,湯也比較粘稠;6、成品,放到冰箱冷藏下,便可以食用了。

              銀耳,又稱白木耳,是一種生長于枯木上的膠質真菌,因其色白如銀,故名銀耳。由于銀耳所含的營養全面,且有一定的藥用價值,歷來與人參、鹿茸同具顯赫聲譽,被人們稱為“山珍”、“菌中明珠”。銀耳每百克含蛋白質5.0克,脂肪0.6克,碳水化合物79克,熱量341千卡,鈣380毫克,磷250毫克,鐵30.4毫克。此外,還含有多種維生素和微量元素及銀耳多糖等成分。如有不懂的請搜公眾號脈脈答 醫生在線咨詢。

              紅棗蓮子銀耳湯,透明晶瑩,濃甜味美,紅白相間,香甜可口,是傳統的營養滋補佳品;具有較強的健身功能;用銀耳與大米煮粥,也是別具風味的營養佳品。

              芝麻紅糖粥

              原料:選用芝麻50克,粳米100克,紅糖適量。

              做法:1、先將芝麻炒熟,研成細末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠時,拌入芝麻紅糖稍煮片刻即可食用。2、此粥氣香味美,適用于肝腎不足、頭昏目花、肺燥咳嗽、咽干等癥。

              紅棗杞子木耳湯

              材料:黑木耳30克、杞子15克、紅棗5個,紅糖50克煎服,每日2次。

              經常服用,可有效祛除黑眼圈。生姜15克,紅糖適量,開水沖泡代茶飲之。能治療風寒感冒,有效緩解寒淤血淤型的痛經。

              紅糖桃花粥

              原料:50g 粳米,50g 糯米,20朵桃花,3大勺紅糖,1把枸杞。

              做法:1、兩種米混合,淘凈,浸泡2個鐘頭,桃花去柄,漂凈,浸30分鐘;2、取砂鍋,放大半鍋水,放米;3、大火煮開,小火40分鐘,放些紅糖,放桃花,煮5分鐘,放些枸杞即可。


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